雑談

生活リズムが崩れると仕事と勉強が疎かになってしまう人へ

僕は生活をしていると、たまーにですが起きる時間が徐々に遅くなっていくことがあります。

不定期ではありますが、1ヶ月〜2ヶ月に1度はかならずその日はやってきます。

 

生活リズムは基本的には朝がたを意識しているのですが、どうしても深夜型になると調子が崩れちゃうことが多いのです。

夕方とかに起きちゃったら、「今じぶんは何をしているんだろう」とか思ってしまうこともあり、

気持ち的にもいまいちスイッチが入らないのです。

 

起きてから数時間で外が暗くなったら、「今おれは何時を生きているんだ?!」ってなりますよね(笑)

そんなときほど仕事がおろそかになって、勉強もしなくなる。 ムダにAmazonで漫画とか買っちゃって積読が増えたり・・・

こんな状況を打破するためにやっている小さなコツみたいなのを紹介します。

 

意識を仕事へ向けるためにやること

 

僕とおなじように生活リズムが乱れると、仕事や勉強もバランスが取れなくなってサボりがちになる人は結構いるはず。

そんなときに僕は、いつも意識していることがあります。

それは「仕事に関係のあるモノに触れる」ということです。

 

僕の場合であれば、学習している音声だったりメルマガの印刷したものを読みます。 聞くか・読む。 どちらかをやります。

すると・・・少しだけですがちょっと浮ついていた気持ちが仕事や勉強に向くのです。

最初はやり始めるとちょっと誘惑に負けそうになって、読んでいるメルマガから離れてゲームしたくなったり、漫画を読みたくなります。

・・・でも、ここでちょっと我慢をして丁寧な気持ちでメルマガや音声に向き合うようにします。

 

15分くらいメルマガを読んでいると、徐々に学ぶのが楽しくなってそのまま読み続けてしまい、気がついたら1時間とか経過しています。

ここまでくると僕の場合はスイッチがしっかり切り替わる。

文章を書くのも苦におもわなくなるし、自分で音声を収録するのもへっちゃらになる。

 

あたらしいドメインをエックスサーバーに設置する作業だってサクサクできる。 でも、ほんの1時間前の自分だったら考えもしなかった変化です。

面倒なことって後回しにして、今やると楽しいことだったり気持ちのいいことばかり優先しちゃうと、キリがありません。

 

そりゃまいにち楽ちんなことして楽しめればいいですが、心のどこかで不満や焦りを抱えているはずです。

僕は生活リズムが乱れてしまうとゲームをやってしまいますが、どこか心の片隅で焦っている自分がかならずいます。

でも、分かっているけどやめられない。 だって楽しいもん。

 

__こんな感じで負のスパイラルに陥ってしまう。。。 これじゃあダメだ。

 

だからこそ、僕は仕事に関係のあるモノに触れて意識を戻す対策をやっています。 もちろん、普段からこまめに学ぶことも予防になる。

文章も同じで毎日書いていればへっちゃらだけど、1週間ほど書かなかったら次かくときめちゃくちゃ疲れる。

というか、書くまでの心理的ハードルが高すぎてイヤになる・・・

 

僕は昔それで半年間いっさいブログを更新しないまま、停滞していた時期があります。(ちなみにトレンドブログ)

そのブログは結果として500記事以上詰め込んだので、今となっては毎月収益を運んでくれる資産ブログになっています。

でも、あとのときもとに戻らず挫折していたら・・・考えるだけでも恐ろしい。

それを頑張った先には、あたらしい学びや自分がもっていない視点を学べるのに、そんな楽しいことを知らないまま生きていたとしたら、もったいない・・・

 

・仕事に関係のあるモノに触れる

これを僕はルールとして、少しでも生活リズムが乱れはじめて気持ちが浮ついたときに実践しています。

ほんとにウソみたいに変わるし、自分を引き戻してくれるのでおすすめ!

普段あなたが学んでいるメルマガ・音声・ブログ・本、なんでもいいので読んだり聞いてみてください^^

僕なりのちょっとした挫折防止のコツでした:D